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名汇娱乐场排行榜 秋季宜养肺:喝好3杯水,做好3件事,润肺降燥清痰,肺病不来扰!

2020-01-11 14:56:00 | 来源: 匿名 | 

名汇娱乐场排行榜 秋季宜养肺:喝好3杯水,做好3件事,润肺降燥清痰,肺病不来扰!

名汇娱乐场排行榜,好不容易度过了三伏之中最难熬的末伏,接下来迎接我们的就是凉凉的初秋了。可是,老话说得好,每逢换季时分,就是病毒肆虐,各种寒气大肆作怪的时候。再加上,刚刚从夏季的燥热转变成秋季的凉爽,或多或少会对反应比较慢的肺部造成一些影响。

初秋的寒气袭来,刚刚习惯干热的肺部猛然之间吸入凉爽的空气,很有可能会变得很脆弱。这也是为什么秋季来临,没了空调,反而大家更容易感冒咳嗽的原因。想要避开这些肺部疾病,那么就要尝试一下这“三杯水”啦。

第一杯水,是桑叶水。

桑叶可不是蚕宝宝的专属食物,它除了给小虫们提供营养以外,还具有清热散火的作用。而初秋时节,肺部就处于一种“火未消,毒未解”的状态。所以,喝一点桑叶水是很有必要的。

做法也很简单,将新鲜桑叶洗净以后,加上纯净水煮开就可以了。桑叶水本身是没有什么味道的。如果你喜欢甜口的话,可以适量加一点蜂蜜。但千万不要加白糖或者是红糖,因为这两种糖都会让你上火。

第二杯水,就是晨起的一杯温开水。

初秋时节,肯定会有很多人不喜欢盖被子。夜半时分,寒气最为旺盛。如果不盖被子的话,很有可能早上起来就会感到嗓子发紧,很难受。这个时候,一杯温温的白开水就是很好的缓解方法。

第三杯水,就是银耳梨汤了。

这可是润肺滋补的好物,甜甜的梨片再加上晶莹剔透的银耳,不仅有高水准的颜值,还能滋润肺部。夏季喝的话,未免有些过于甜腻了。不过,清爽的初秋时节配上这杯梨汤,那可是刚刚好。

除开这必要的三杯水以外,你还需要做好以下的三件事情呢!

其一,穿上棉袜睡觉。秋季刚刚来到,夏热还未消散,肯定大家睡觉都不怎么盖被子。但是,等到夜半时分的时候,寒气就会悄悄侵入你的身体了。再加上寒从脚丫入,不管你会不会蹬被子,给脚丫一点保暖措施总是没错的。

其二,此时还不宜大补特补,可以少量吃补药,但是不建议一股脑地吃掉这些补药。因为真正需要补气益血的冬季还没有到来。

其三,泡脚大业可以开始了,毕竟大家都是要养生的大龄青年了。初秋寒气来袭,这不就正是泡脚的好时节吗?

好了,以上就是立秋之后的三杯水和必做三件事,大家快去尝试一下吧!

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